Nếu bạn là người phải học tập và làm việc gắn với chiếc máy tính, đó có thể là máy tính để bàn hay là máy tính xách tay. Bạn phải tìm tài liệu cả ngày trên mạng và bạn phải nhìn trừng trừng vào máy tính, bạn là mọt truyện hay mọt phim, game thủ thì việc dán mắt vào màn hình máy tính là điều tất nhiên, bạn là nhân viên văn phòng, cả ngày phải sử dụng cặp mắt của mình trên mà hình máy tính thì việc mắt của bạn trở lên mỏi nhừ và chỉ chực sụp xuống là tình trạng không thể tránh khỏi.
Bạn có biết những dấu hiệu ấy gây phiền toái gì cho bạn không? Trước hết là cảm giác mệt mỏi cho đôi mắt, bạn không còn muốn mở mắt ra tẹo nào, bạn muốn đi ngủ phải không? bạn đã dùng thêm các loại thuốc nhỏ mắt, thuốc bổ mắt cũng không đẩy lùi được cảm giác khó chịu phải không?.
Hãy yên tâm, qua một giấc ngủ, mắt được nghỉ ngơi thì cảm giác bình thường sẽ trở lại nhanh thôi. Tuy nhiên, hệ lụy của việc sử dụng liên tục như vậy có thể phá hủy đôi mắt của bạn, chắc bạn cũng rõ điều ấy, theo thời gian, tuổi tác tăng lên, tác hại từ việc này sẽ càng rõ rệt. Chúng ta đều nghe câu "giàu 2 con mắt, khó 2 bàn tay" hay "con mắt là cửa sổ tâm hồn" rồi phải không? Hãy chú ý giữ gìn và bảo vệ đôi mắt của mình.
Giải pháp đưa ra là:
1, Không sử dụng máy tính nữa
2, Cái số 1 có vẻ không khả quan lắm nhỉ?, Vậy thì chúng ta sẽ sử dụng giải pháp "sống chung với lũ". Bằng việc sử dụng một phần mềm hỗ trợ định kỳ sẽ nhắc nhở chúng ta trong việc nghỉ ngơi ngắn.
Có một nguyên tắc 20-20-20-20 trong việc bảo vệ mắt thế này:
- 20 inches: là khoảng cách thích hợp giữa mắt và màn hình
- 20 phút: là khoảng thời gian làm việc cần thiết tới việc thư giãn mắt
- 20 s: là thời gian nghỉ ngơi cho mắt
- 20 feet (6m): là khoảng cách vật thể dùng để nhìn vào khi thư giãn mắt.
Nghe thì có vẻ rất khoa học, nhưng vấn đề bạn có làm được điều ấy theo lịch trình không?. Cá là không, hãy sử dụng phần mềm dưới đây. Nó sẽ nhắc nhở cho bạn trong việc thực hiện và giúp bạn thư giãn cho đôi mắt. Con người cần tập thể dục để khỏe mạnh, đôi mắt cũng vậy, hãy quan tâm tới nó.
Phần mềm Eye Care - bảo vệ mắt khi sử dụng máy tính
Dung lượng phần mềm rất nhỏ, chỉ 50 KB và tương thích với mọi Windows
Sau khi tải về, bạn giải nén rồi chạy file EyesCare.exe để mở chương trình. Giao diện phần mềm như trên, rất đơn giản phải không? Ở lần sử dụng đầu tiên, bạn cần thiết lập thời gian nghỉ ngơi, thư giãn mắt, các tùy chọn khởi động. Xong, bạn nhấn Ghi nhớ thiết lập. Lúc này Eyes Care sẽ chạy thường trú ở khay hệ thống, dấu hiệu nhận biết là có biểu tượng chiếc kính. Nếu không thấy biểu tượng này, bạn mở lại chương trình > nhấn nút Chạy nền trên giao diện. Nếu không muốn thay đổi thời gian mặc định thì chỉ cần ấn nút ghi nhớ thiết lập là xong.
Khi đến thời gian nghỉ ngơi hay thư giãn mắt đã thiết lập, chương trình sẽ hiện cảnh báo như hình bên dưới, bạn hãy làm chỉ dẫn nhé.
.
